中央区日本橋駅より徒歩1分の良いアクセスにある、40代、50代に人気があるダイエットジムIGFを紹介します。 IGF(Inprovement gym of Fitness)
住所：東京都中央区日本橋2丁目10 エグゼトゥール日本橋 402号
三越前、銀座からも近い最高のロケーション
営業時間 10:00～20:00 不定休
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IGF日本橋とはどんなダイエットジムなのか？
米国トレーニング資格を取得し、IGFは大学のバスケットボール部や社会人のアメリカンフットボール部、ライザップのパーソナルトレーナーを歴任した井上大輔しが代表を務める筋力トレーニングを通じて健康の維持、増進ダイエットなどを行って行く、個室のプライベートジムです。
日本橋・銀座という土地柄、40代～の会員がが多く、隠れ家的なジムなのも魅力の一つです。
ダイエットジムだけではなく、体組成、血液データーなどを考慮しながら筋肉量を増やし、生活習慣病の予防・改善、骨粗鬆症の予防などをおこなっているパーソナルトレーニングです。
この年齢ですがダイエット目的の方も多いと思いますが、それ以外にも筋肉を付けたい、健康管理、生活習慣病などの健康数値をよくしたいなどの方々が通っています。
日本橋IGFのトレーニングとは？｜東京ダイエットジム
基本になって居るのはダンベル・バーベルなどを利用した筋力トレーニングです。特に中高年になると身体全体の筋肉量がおちてきます。すると食事のしたあと、身体の中で一番血糖を消費する筋肉の量が少なくなりますので、必然的に脂肪月気安い身体になり、悪くなると糖尿病などの生活習慣病になる可能性も増やしてしまいます。
そのために筋肉量を増やしたり、維持できる筋力トレーニングがメインのトレーニングとなります。
IGF独特のクラウドパーソナルジムも登場！
遠方の方や中かなジムに通えない方に、トレーニングでなく、毎日の食事管理が出来るLINEで行うダイエットプログラムです。
毎食のシェメールと週１回の体重を送ってもらうことでIGFで独自の分析を行い、栄養レポートと次の週の食事と生活のアドバイスを行って行きます。
月額費用は4,980円でクレジットカード決済で支払うことができます。
ダイエットジム「IGF」日本橋の料金と入会方法は？
１．まずは無料面談から入り、代表である井上氏と話し合い自分の目標やライフスタイルなどを話し合い、ダイエットやトレーニングの提案をおこない、プランを決めていきます。
入会金32,400円
基本コース 週2回 60分 食事管理付
24回 ３２４，０００円 32回 416，000円 48回 600.000円 96回 1，104，000円
1回のセッション単価にすると 11，500円～13，500円 ですのでこの辺りとしては標準的な料金ですね。
基本コースB 週1～2回 60分 食事管理無し
24回 300,000円 32回 384,000円 48回 552,000円 96回 1，1008，000円
1回のセッション単価にすると 10,500円～12,500円 食事管理無しですのでダイエット以外の方にオススメです。
ロコモ改善コース 筋肉を付けたい方
28回 294，000円 単価10,5000円
全てのコースに、シューズの預かり、ウエア、タオルなどは無料です。
支払いは一括、振り込みのみでカードは利用出来ません
ペアで行うと2人目の料金が80%OFF でとてもお得です。
詳しい情報はコチラから↓
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